METHODIK

Die Grundlage meiner Arbeit mit Ihnen ist die Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Abhängig von Ihrem Thema setze ich dann auch Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, körperorientierten Psychotherapie, Focusing, systemischen Therapie, Transaktionsanalyse, Bioenergetik u.a. ein.
Rechnen Sie damit, dass Sie von mir auch Hausaufgaben bekommen, so dass Sie an Ihrem Thema in Ihrem Alltag selbst weiterarbeiten können.

Ich verstehe mich als Katalysator für Ihre eigene Entwicklung. Denn im tiefsten Inneren wissen Sie selbst am besten, was gut für Sie ist, und meine Aufgabe besteht manchmal vor allem darin, Sie daran zu erinnern.

Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie (nach Carl Rogers) bildet die Grundlage für unser Gespräch. Dabei geht es darum, das Gespräch so zu führen, dass Sie selbst herausfinden, was für Sie richtig, gut und stimmig ist, einschließlich Themen, die sich noch im Unbewussten befinden.

Kognitive Verhaltenstherapie

Erkennen – Verarbeiten – Anwenden
Eine pragmatisch orientierte und vielfach bewährte Methode. Sie eignet sich insbesondere bei Ängsten, Zwängen, Depression, Essstörungen, ….

Entspannungstechniken

  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • Autogenes Training
  • Body-Scan
  • Qi Gong

Körperorientierte Psychotherapie

Körper, Denken und Fühlen gehören zusammen und beeinflussen einander. Ganz deutlich wird dies bei psychosomatischen oder somatoformen Störungen. Ziel der körperorientierten Psychotherapie ist die Freisetzung von verdrängten Gefühlen bzw. Blockaden, damit die Lebensenergie wieder frei fließen kann.

Gestalttherapie

Eine Methode, die sich ganz besonders für den Umgang mit Konflikten im Berufs- und Privatleben eignet. Man kann damit in Einzelsitzungen und auch in der Paartherapie arbeiten.

Transaktionsanalyse

Erkennen und Auflösen von Kommunikationsproblemen in partnerschaftlichen, familiären und beruflichen Beziehungen.

Aikido

Wenn Sie dauerhaft etwas für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele etwas tun wollen, empfehle ich Ihnen Aikido. Das geht übrigens in fast jedem Alter….